最近雨水明显增多，偶尔放晴，大阳更是毒辣，人就能明显感觉到一种黏黏的水气，又闷又热，让人感觉非常不舒服，那对于这种天气，湿热就极易进入我们的体内，若是脾胃还虚弱，无力运化水湿，内湿，外湿合力进攻，你这湿上加湿，也易形成湿热湿热重浊粘腻，就容易造成疾病，像湿疹，荨麻疹，经常腹泻，其至是发热等。

那今天李医生就来分享家里常用的两个豆子，来帮你轻松祛除湿热

首先在祛湿热之前，我们先来看看这种人，一般总体来看就是满脸油光白苦，苔黄腻、脸上还爱长痤疮，身体困倦，大便黏滞不畅，男性易阴囊潮湿，还可能伴有尿频，尿痛、尿急，女性则白带异常，容易心烦急躁，那对于这种情况就可以参考这两豆，白扁豆，赤小豆。

其中白扁豆有医书记载，他专清暑，消水湿，《本草纲目》中也有说他可以止泄泻，消暑，缓脾胃，除湿热，像脾胃虚弱导致的食欲小振，大便塘泄，胸闷腹胀等都可以用他。但汪意咳嗽咽痛的人不建议服用白扁豆，因为含有一些高敏感的刺激成分，可能会让咳嗽和嗓子肿痛加重。

然后是赤小豆，也可是被称为食物中的强效“除湿器”，像广州岭南那边，气候潮湿，有时遇上“回南天”衣服都难晒干，墙壁更是不断冒水，那这种情况，湿气就特别容易侵入人体导致眩晕，四肢沉重，食欲下降等，他们就喜欢用这味药食同源的食材保汤喝，消热毒，健脾胃，除湿气，并且它入脾善下行，可以通利水道，将湿热通过小便排出去。

因此平时我们可以用白扁豆，赤小豆，然后再加点便米，经常煮粥喝，可以达到很好的祛湿热的效果，但要注意，扁豆一定要煮熟，谨防中毒。好了，今天的分享就到这里了，我们下期再见