脂肪肝当然是饿不走的，但是日常饮食注意，避免不健康饮食，可以一定程度上帮助改善脂肪肝 1、晚上少吃 2、少吃高糖食物 3、少吃海鲜 4、少吃烧烤 5、少吃土豆 6、少喝冷饮 这些都属于高糖、高脂类食物，多吃会导致体内热量摄入过多，造成肝脏代谢负担，从而加重脂肪肝 日常多吃新鲜蔬菜、水果，全谷物杂粮，每餐按时吃，8分饱即可，补充胆碱，吃胆碱片，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，这些对脂肪肝改善都有一定帮助。